情侣做运动的正确方式！屌爆了！边谈恋爱边减肥！

　　减肥对我们来说自然是一件非常痛苦的事情，但是如果能和自己心爱的人一起减肥的话，感觉自然就不一样了，一些情侣减肥动作是很多人都非常想要知道的，首先情侣深蹲这是一个非常普遍的运动方式，这种方法可以有效的帮助锻炼到自己的大腿以及臀部肌肉，对于自己的腰腹部也有着非常好的减肥效果，但是有一点需要注意的就是我们尽量让自己的臀部用力膝盖不要超过脚尖位置，腿部呈大约九十度左右的角度就可以了。

　　1.情侣背部划船

　　这个动作主要就是帮助我们锻炼自己的背部肌肉，相对来说对男性更加具有锻炼效果，但是在做动作的时候，我们一定要注意把自己的腰腹部收紧，尽量让自己的背部用力，让自己的背部完全将对方的身体拉起来，这个动作对于女性来说，有着一个比较好的排除腹部脂肪的效果。

　　2.情侣箭步蹲

　　其实这相对来说是一个更加甜蜜的动作了，对于一些正在甜蜜期的小情侣来说，还可以达到一个非常好的增加感情的效果，这个动作主要就是在原有的深蹲动作上面增加一些难度，主要就是对两腿肌肉进行一些锻炼，我们首先要保持一个单膝下跪的姿势，然后采用健步的方式，两人双手击掌，另一只手撑腰，腿部保持大约九十度左右的角。

　　3.情侣俯卧撑

　　说起这个动作，可以说是相当的狗粮满满了，几乎单身狗是没有办法接受这样的画面的，其实主要就是通过对方的体重来增加我们自己俯卧撑的难度，一般都是女性坐在或者趴在男性的身体上，让男性做俯卧撑运动，但是刚刚开始的话尽量不要难度太大，我们可以试着先将脚放在对方的身体上。

　　除了以上几个之外，情侣平板撑也是一个非常虐狗的运动方法，主要就是让女性抓住男性的脚踝部位，让男性以负重的力量做俯卧撑。说到底这几个运动可以说是对单身狗满满的恶意了，即便是这样，我们也千万不要不运动噢!