有效预防癌症的八种绿叶蔬菜，防癌就要多吃它

　　蔬菜很多都是一年四季都有的，蔬菜的种类也是很多，都可以很好来降低癌症的状况的;下面我就来说说有效预防癌症的八种绿叶蔬菜吧。

　　对预防癌症有帮助：

　　一：西兰花

　　西兰花的蔬菜味道很美味，含有营养成分，也有很多的药用价值;比如西兰花的维生素C就是很丰富的，抗癌的功效的是不在话下。

　　二：胡萝卜

　　胡萝卜是很丰富的胡萝卜素，有维生素A，是可以来提高我们的免疫力的，可以很好的保护我们健康的细胞，对于防止癌症是很有帮助效果。

　　三：绿叶菜

　　如果是有肝癌患者就来保证每天有足够的营养，因为肝癌患者的消耗是很大的;不过也要来注意高蛋白和维生素的食物等，这类患者就应该来食用蔬菜，大多都以绿叶蔬菜为主。

　　四：蚕豆

　　蚕豆是有很重要成分在，比如有钙，有锌，有磷等，这些都是可以很好帮助我们记忆力增强的，蚕豆有膳食纤维，可以很好的降低胆固醇的;蚕豆可以很好防止肠癌的效果。

　　五：荷兰豆

　　荷兰豆是有胡萝卜素，有维生素C,会让我们的皮肤变得很光滑的，有效的帮助美容的;荷兰豆对于防止便秘和通便顺畅的也是很大好处，抗菌消炎的功效也是很大作用。

　　六：茼蒿

　　茼蒿是有健脾开胃的功效，吃起的口感的很不错的，也可以来有效预防癌症的。

　　七：春笋

　　春笋是很高的蛋白质，有便秘的患者都可以来食用这款春笋的;春笋可以下去凉拌，这样是很健康又有营养的小菜。

　　八：芦蒿

　　芦蒿有化痰热，有帮助消化，有预防咽喉痛;芦蒿也有食疗的作用，比如可以降血压，可以降血脂，是很好的保健蔬菜。