产后抑郁不是矫情，关于产后抑郁你要了解这些

　　许多怀孕前正常的女人会在怀孕期间以致产后会得抑郁症，其实这也分好多种，分为产前抑郁，孕产期抑郁和轻微产后抑郁三种。其中最多的是轻微产后抑郁。因为刚生完宝宝的孕妈，因为刚刚承受了精神上和心理上的痛苦，会显得比较虚弱，又因为刚生完孩子的喜悦，可谓心里五味杂陈。那么，轻微产后抑郁多久能好呢?

　　1. 自我心理疏导

　　自我治疗是自己帮助自己治疗。这也是抑郁症的一种治疗方法，适合家境贫寒不能去接受正规治疗的抑郁症患者。或者是身边没有朋友亲人，又不想独自去接受治疗的抑郁症患者。自愈治疗时间地点随机，主要是通过自我调节来治愈。但是自愈治疗抑郁症有个弊端，就是效果不是很好，抑郁症最后还会反反复复的发作，治疗的不彻底。对于妈妈们可以通过不断地安慰自己来治疗。

　　2. 心理治疗

　　心理治疗就是去找专业的心理治疗师对患了轻微产后抑郁的妈妈进行心理治疗。需要定时去找心理医生沟通交流。并且不是一朝一夕就能解决的。心理治疗是最健康的一种治疗抑郁症的手段。心理医生可以通过与患者交谈聊天来发现患者问题的所在，并破其一点，来使抑郁症患者的情况渐渐好转。其缺点是所需时间长。可能需要一年，抑郁症严重的甚至需要更久。但是，这也是很有效的一种方法去治疗抑郁症。考虑到妈妈们产后虚弱的身体，建议妈妈们吧心理治疗师叫到家里来沟通。

　　3. 利用药物控制

　　用药物来控制抑郁症是最后迫不得已使用的一种手段，毕竟是药三分毒，还是。少吃为好。但他的优点也是不言而喻的。药物治疗疗效很快，一般在第1~2周就会起效。就能很清楚的感觉到抑郁症患者身心已经发生了变化。在药物治疗第8~12周的时候，就发挥出充分的疗效了，这个时候的抑郁症就已经比以前好很多很多了。