产后喝什么汤最有营养？推荐几款滋补鱼汤，美味好喝有营养

　　产后是非常重要的一个阶段，一般产后我们一定要注重产妇的饮食，如果产妇产后饮食没有到位的话，会影响到他之后身体的健康，而产妇的饮食也是非常难把控的，不能吃太补的食品，因为这样反而会欲速不达，同时也不能吃滋补效果较差的食物，因为这样达不到产妇的身体需求，所以我比较推荐产妇喝一些鱼类的滋补汤，因为鱼类的这不，汤是刚刚能达到产妇身体的需求，不至于太过也不至于太差的一类滋补汤，但是鱼的种类繁多，你知道什么样的鱼才适合产妇吃吗？它的做法又是什么嘛?感兴趣的宝爸宝妈们可以看一看我接下来的文章。

　　一、豆腐鲫鱼汤

　　大家听到这个名字就知道这个滋补汤是由豆腐和鱼类组成的，其中豆腐中含有非常多的蛋白质，不仅能够达到产妇想要的效果，而且也不会让产妇担心产后增肥，在这里的鱼类我推荐大家买鲫鱼，鲫鱼一定要买最新鲜的，同时要注意的是，在做豆腐鲫鱼汤的时候，调味品不适于过重，这样会有影响产妇的体态。

　　二、胡萝卜鲈鱼汤

　　其实产妇要想喝鱼类滋补汤，我觉得最应该首选的就是鲈鱼，因为当人们一提起到下奶的鱼类最早会上出的是鲫鱼，但是鲈鱼的下奶效果也是非常好的，而且鱼类脂肪含量低，不仅可以补身，也不会导致产妇需要大量的补品而让身体肥胖，再加上胡萝卜当中的营养价值是对产妇非常有利的，所以胡萝卜鲈鱼汤是产妇的首选。

　　三、注意事项

　　鱼类不仅它的脂肪含量低，而且营养价值高，是一种非常适合产妇的一类滋补汤，但是在做鱼类滋补汤的时候不建议放过重的调味品，比如说过咸或者过辣对产妇的身子都是不好的，而且也不能频繁的去食用，这样反而达不到产妇所需要的效果，一周喝两次鱼类滋补汤就可以了。