所谓的发育不良也就是在青春期的时候，没有发育好而导致胸部比较的小，那么很可能就会出现这些人比较自卑的状况，那么想要解决这个状况的话，最好是寻找那些能够丰胸的方法，到时候也就会更加的自信，可是出现这些情况的哈，我们应该怎么做呢?
一、饮食丰胸法
虽然我们每一天都会吃一日三餐，但是应该没有多少人会去注意到自己的饮食里面有哪一些，更不知道有哪一些食物能够丰胸。其实想要丰胸的话，可以多吃一些能够分泌雌性激素的食物，比如说像卷心菜呀，花菜呀甚至番茄等等这些蔬菜，还可多吃一些肉类的食物，比如说鸡胸肉等等，还可以多吃一些豆类的食物，效果也很不错，到时候乳房就能够得到一定的发展，自然而然胸部就会变大。
二、运动丰胸法
虽然平时的时候，我们也会出去稍微做一些运动，不过你做的那些运动很可能对于想要丰胸的人来说，是没有什么效果的，不过现在我可以告诉你，像俯卧撑或者是游泳等一些有氧运动，其实对于想要丰胸的人来说，效果都是比较好的，特别是如果你能够在一些特定的时间段(在女孩子处于二十岁到二十五岁的这个阶段)运动的话，可能效果就会更上一层楼，因为在这个时间段是最佳发育的时间。
三、按摩丰胸法
这种方法应该是比较多的人听说过的，或者是使用过的，不过你如果想要效果更加明显的话，最好是能够配合一些丰胸的产品一起使用，如果有伴侣的话，最好可以请你的伴侣帮你按摩，效果也会更好。
以上这些方法对于想要丰胸的人来说，效果都是比较好的，因此你不妨可以试试看。