现在胸小的女生很会为自己找借口，说自己可以为国家省布料，但是她们的内心真的是这么想的吗?大多数都不是的，她们其实也会感觉自卑的，特别是都已经成年了，但是胸部还是属于小学生的类型，还得穿小学生型的内衣时，就会更加的无地自容，那么有什么样的方法能够让她们拾回信心，无非就是让她们的胸部变大，那么有哪些方法能够帮助她们呢?
一、饮食丰胸法
通过饮食来让你的胸部变大这种方法也是有比较多人了解的，但是人们可能了解到的比较少，一般来说除了木瓜之外，没有对其它的有了解。其实你还可以吃一些能够刺激雌性激素分泌的食物，比如说一些鱼、或者是一些蛋类的食物，如果要吃的比较清淡一点的话，可以选择吃一些蔬菜类的，像卷心菜或者是花菜，这些都能够促进乳房的生长，让它逐渐变得更加的丰满。
二、运动丰胸法
这种方法应该是比较少的人能够发现的，特别是可能对一些运动不了解的人就更难能够知道，其实在20岁到25岁的这个期间，女孩子时间也是比较多的，而且胸部又比较容易发育，所以更加能够通过运动来丰胸，而这些运动就是做一做俯卧撑，或者是去一些比较安全的游泳地游泳，这些都能够让胸部的丰挺度有一个比较大的提升，而且也比较的自然。
三、按摩丰胸法
用这种方法的时候，最好是能够买一些丰胸的产品一起配合使用，效果会更上一层楼，不过自己按摩的效果还是会比让伴侣按的效果差一点，因为在伴侣按的时候，还会分泌激素，所以会更加有用。
如果你想要在短时间内就看到效果的话，你可以选择去做丰胸手术，但是没有上面这些方法自然，危险性也比较的大。