工作提不起精神，开始厌恶自己工作，你已经陷入了职业倦怠期

　　每个人工作到一定的时期就会出现职业倦怠期。所谓职业倦怠期是指长时间在高压的工作下容易产生的疲劳和倦怠的状态。职业倦怠是很容易让人在工作中出现情绪耗竭，一般情况下是个人无法顺应工作压力而产生的一种极端现象，同时也是个体对于长期的工作压力而产生的一种情感态度的衰竭状况。长期的工作倦怠会导致人长期无法正常睡眠，早上也容易被恐惧惊醒，心里面感觉总有一块石头压着一样，经常发呆、乏力，对工作提不起干劲，甚至是对工作环境和工作事项产生厌恶感，久而久之对人的身心产生很大的影响。

　　1、重新审视自己的工作

　　在很多职场专家看来，要想燃起员工的工作热情，就应该要重新来审视岗位职责。如果有些人产生倦怠的原因是公司的管理混乱而导致的工作职责不清晰，那么就应该重新分析自己的工作，并向公司传达自己的想法，进行协调改善。

　　2、适当转换思维方式

　　在工作上不能总是想着失败的案例，应该要保持积极的心态，多往好的一面去看。要多注意自己的优点，选取合适的内容。经常积极的来看待问题，可以让人更好的产生乐观的情绪。而如果经常消极的看问题，就容易出现悲观的情绪。所以要适当控制自己的思维方式朝积极的方向发展。

　　3、适当发性不满的情绪

　　如果长时间的情绪压抑，就会导致工作上出现很多问题，致而出现倦怠期的现象。情绪也是人的一部分，应该要适当表现自己的各种情绪，不要一味的压抑。可以选择合适的发泄方法，比如像看看电影、听听音乐会、找一个好的环境喝喝咖啡等等，都可以很好的舒缓自己的情绪。