工作压力大天天想辞职，释放压力看这儿！

　　工作压力是我们每个人都要面对的一件事情，但是很多时候我们想得更多的是，如何逃避这样的压力，但很少有人想到该如何去应对它，实际上在压力的过程当中，我们虽然会感受到非常难熬，但是只要熬过去，我们就会发现这样的压力根本微不足道，所以在你想要逃避的时候，我们可以适当的选择一些方法来缓解自己的压力，帮助自己渡过这个难关。

　　1.注意饮食

　　这个时候我们需要通过饮食调理的方式来帮助自己缓解压力，今日大部分人在压力大的时候。都会通过吃的方式来为自己缓解压力，但是如果暴饮暴食的话，只会让自己撑成一个胖子，甚至还有可能加大我们的压力，所以这个时候只有保持健康的饮食理念才能起到一个缓解压力的效果，我们可以适当的吃一些零食，但是我们应该减少一些不健康食品的摄入。

　　2.改善睡眠

　　睡眠状态是直接影响到我们心情的关键因素，因为很多时候，如果睡眠状态无法达到预期的话，就会使我们的精神压力不断增大，在我们的精神无法得到充足的休息的情况下，就会导致我们的身心都处于一个十分疲惫的状态，然而在这种状态之下，我们完全没有办法承受任何压力，所以才要让自己的压力有所减轻，我们就必须要改善自己的睡眠质量。

　　3.和朋友一起

　　人在感受到困难的时候，多和亲近的人在一起，可以让自己有抵抗困难的信心，所以这个时候如果我们身边没有其他人可以求助的话，我们完全可以和自己脾气比较相投的同事拉近距离，互相分享一下自己一天当中的工作经历和烦恼，互相给出指导意见，就可以让自己的身心得到充足的放松。

　　想要改善自己的精神状态，唯一要做的我们就是要克制自己的焦虑心情，越是在忙碌的时候，我们就越应该给自己休息的时间，即使工作再忙碌，也比不上我们的健康更重要。