工作生活压力大到心累，这样做可以减压！

　　在社会当中，无尽的职场争斗和烦恼的生活状态，都会让我们感觉到非常大的压力存在，虽然有的时候这些压力也会一闪而过，但是更多的时候就会给我们的身心带来非常严重的影响，甚至有的时候还会导致一些精神疾病的出现，为了让我们的身心更加健康，我们就必须学会一些减压的方法，这样可以尽快的让自己恢复心情状态。

　　1.适当休息，喝杯橙汁

　　如果在一次工作量非常多的情况下，是我们没有办法及时完成这样的动作，我们需要给自己一些时间，让自己好好休息一下，这样不但是为了让自己快速的恢复体力，也是为了让自己缓解一下压力情况，在这个时候，我们也可以喝上一杯橙汁，因为它所含有的营养成分是非常丰富的，大量的维生素成分，还可以有效的帮助我们提高自己的抵抗能力。

　　2.对着镜子微笑鼓励自己

　　实际上我们的工作和想象总是出现着一些明显差距的，甚至有的时候我们会发现，自己忙碌的工作简直枯燥无味，但是即便是这样，我们也需要让自己克服这些困难，如果发现自己实在无法面对工作状态的时候，我们可以去洗个脸，然后对着镜子鼓励一下自己，这种心理暗示可以有效的帮助我们减少自身的负面情绪。

　　3.社交活动

　　我们在工作的状态，总是会显得格外孤单，正因为这样也会让我们的疲劳感加倍，所以为了更好的让我们放松自己的身心，我们可以适当的参加一些社交活动，我们可以和朋友多出去聚会或者游玩，这样可以更加有利于我们改善自己的心理状态，也可以让自己结交更多的朋友，这么做不但可以缓解我们的压力，也可以有效的增进朋友之间的感情。

　　实际上在工作压力大的时候，多给自己一些心理暗示就可以非常有效的改善我们的压力状态。