孕妇进补要谨慎，初秋孕妇健康食谱是什么？

　　孕妇在怀孕的时候要注意饮食的同时也要注意其他营养的一些进入。因为孕妇每吃一样东西对于自己身体来讲是一种补充，那么对于孩子来讲也是需要更多的营养搭配才可以成长得更加健康。所以所以孕妇的饮食是非常关键的，那么进入了秋季孕妇进补需要注意哪些呢?

　　1秋季滋补不忘均衡饮食

　　孕妇在选择食物的时候一定要选择营养饮食，那么在这个时候饮食不能千万过于单调，要多吃一些有营养的物质，并且要搭配的合理。只有这样的话保持一定的平衡才可以让孕妇吃进更多的营养，才可以更好的促进胎儿的身体发育。所以要保证每天多吃一些蛋白质以及多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，这样的话对身体来讲是有很大的提高作用，同时也可以提高自身的免疫力。

　　2调理脾胃

　　在秋季的时候很多人可能有一些食欲不好的习惯，那么在这个时候我们要对脾胃进行一定的调理。要少喝一些冷饮，因为冷饮对于身体来讲是有很大的损伤，同时他也减弱了脾胃的一些功能。到了秋季之后我们要吃一些营养丰富而且又容易消化的食物，这样的话对于自己的品味来讲是非常不错的，也可以经常做一些养生的食物炖一些鸡汤，这样的话既有营养而且容易消化，对于自己的品味来讲是非常好，同时也有更好的消化作用。

　　3滋补温和清淡

　　对于孕妇来讲很多时候都会吃很多肉，那么这些油腻的食物其实是不适合孕妇的。如果经常吃这类食物的话吃多了孕妇也会有上火的现象，那么在秋季的时候最好是吃一些比较温和的补品，既提高了自身的身体体质，对于胎儿的生长发育也是有很大的提高。所以要选择一些比较温和的食品，如木耳萝卜海带等等，对于身体来讲是最佳的食物，同时也是有很多的营养。