孕妇能吃方便面吗？带你重新认识下方便面！

　　孕妇就是上帝，这句话一点毛病也没有，一怀孕的女性只要一开口就可以得到任何东西，简直就是饭来张口的日子，家里人都把孕妇照顾得很到位，同时也特别注意孕妇得营养，那么，孕妇可以吃方便面吗?

　　一.对方便面的认识

　　方便面是膨化食品，经过高温油炸和处理的，本身没什么营养，不建议经常食用，而且不能多吃，因为方便面本身是一种节约时间的食物，它只是正餐的代替品。

　　二.孕妇可以适当吃一些方便面

　　泡面的成分想必大家都很清楚，而且还含有添加剂，对身体没什么好处，尤其是对孕妇，目前还没有哪种方便面适合孕妇吃，因为方便面内含蛋白质及微量元素不足以提供胎儿的生长所需的营养，为了自身和胎儿的身体健康还是不要吃了。

　　三.怀孕期间的营养

　　怀孕期间注重的是饮食营养，多吃一些清淡高营养的食物，像肉汤鱼汤，核桃什么的。怀孕期间还要多吃高蛋白，一定量的脂肪饮食，多吃蔬菜、水果、瘦肉等，适当的补充微量元素及维生素，怀孕期间孕妇要注意营养的搭配，多食用鸡、鸭、鱼、肉等;睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，运动有利于身体健康，孕妇要多进行适当运动。另外电脑操作者应多吃些水果和新鲜的蔬菜来保持维生素和微量元素，比如：胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质等。不要吃这些垃圾食品了。

　　作为孕妈妈是很不容易的，宝宝也很不容易，所以在孕期要好好搭配所需的营养，不要吃垃圾食品。