宝宝辅食怎么吃，新手妈妈你喂对了吗？

　　六个月大的宝宝可以开始补充食物，如何选择适合自己宝宝的补充食物?补充食物的禁忌和技巧是什么，如何让宝宝吃开胃菜，吃得健康，来看看小编为妈妈总结了什么。

　　1、婴儿什么时候开始补充钙

　　其实刚出来的婴儿不管是男娃还是女娃，都会有不同程度的生理性缺钙，六个月内都是正常的。无论婴儿是否有缺钙症状，都必须补充钙。出生后缺乏及时补钙导致的缺钙症状通常发生在6个月后。婴儿的营养主要来源于牛奶，母乳是理想的婴儿食品。母乳喂养的婴儿不太可能患有缺钙或佝偻病。孕妇可以将母乳当成钙片给宝宝吃，营养一样是很充分的。当宝宝长大后，可以买钙片给他吃，或者补充食物来补充钙的吸收。

　　2、婴儿吃什么补充饮食来补充

　　钙乳，营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例很合适，有利于钙的吸收。所以牛奶被称为最接近完美的食物，最理想的天然食物。为了防止过敏，父母不应该在婴儿一岁之前喝牛奶。奶酪是由发酵牛奶制成的营养丰富的食物。奶酪是有盐分的，其实它是人体内骨骼生长的重要成分，对于正在发育期间的婴儿来说，是个很不粗哦的补品。婴儿应该吃不同种类的绿叶蔬菜，如菠菜、羽衣甘蓝、萝卜和芥末;尝试不同种类的罐装、新鲜、冷冻和添加黄油调味。

　　3、注意事项

　　补钙在处理高草酸食品(如菠菜)时，必须先用水，使草酸由内而外，以免钙结合不能吸收草酸钙，影响钙的吸收和利用。除了补充钙补充剂外，儿童还应暴露在足够的阳光下，因为阳光可以帮助身体合成维生素D，有助于钙的吸收，使钙补充剂对儿童的效果良好。