小腿浮肿是什么原因？如何预防小腿浮肿？

　　小腿浮肿是非常难看的，穿什么裤子都不是那么有型，让人着实自信不起来。小腿浮肿其实有可能是疾病造成的，如果不是自己生活习惯有问题的话，那么需要去医院进行相关检查看病了。下面就让我们来看看小腿浮肿的原因都有哪些。

　　1、小腿有点浮肿是怎么回事

　　小腿浮肿可能不是简单的浮肿，有可能是身体出了什么毛病，比如肾炎、心脏病、肝脏等等。如果你小腿浮肿迟迟不好转的话，可能是身体素质令人堪忧，最好去医院进行相关检查比较好。如果什么都没有问题的话，患者又是女性，那么则有可能是特发性水肿罢了，一般不会持续太长时间，患者需要多多休息，长时间平躺在床上，是可以让水肿得到一定的缓解。

　　2、水肿怎么办

　　水肿是美丽杀手，凡是跟水肿沾上了边，基本上是与美丽无缘的。可以通过食用维生素来去除水肿，大部分维生素都是很有效的，维生素b、e等等效果就很不错，可以加快新陈代谢的速度。盐水是导致水肿的元凶，如果不想要情况进一步恶化，可以少吃盐，多吃含钾丰富的食物。盐会让体内水分越积越多，不是一个很好的物质，某些情况例外。

　　3、如何预防小腿浮肿

　　小腿浮肿不是不可以预防，只要做到四点就可以了。首先情绪一定要保持乐观，长期处于悲伤消极的情绪，对于身体肯定是没有积极的影响，每天都要坚持锻炼，比如慢跑、散步都是可以的，千万不要太懒散。第二点是要多吃一些无机盐食物，以少盐为主，大豆、萝卜都很不错。第三点不要经常保持一个动作太久，不健康，肢体都得不到一定的活动。最后一点就是要保持良好的睡眠习惯。