有效防治热症，几款汤粥助你清热降火防热症！

　　在夏季的时候，全国各地都处于一个持续高温的情况下，非常容易出现的就是中暑事件，由此而引发的一些热症也是非常难以治愈的，甚至有的时候还会引起一些发炎以及其他的症状，所以想要改变这种情况，我们可以选择一些合适的饮食来起到一个清热降火的作用，那么接下来我们就先来介绍几款简单的糖粥。

　　1.竹叶粥

　　首先我们需要准备50克的竹叶以及50克的大米和适量的砂糖，然后我们需要先将竹叶放到水中焯一下之后捞出，再将大米竹叶放到一起，放入锅中熬制软烂后，放入适量的砂糖就可以开始食用了。广州具有非常好的清热解暑的作用，对于一些小便赤黄等症状，也有非常好的缓解效果，对于夏季燥热的天气，也可以帮助我们减少由于炎热而引起的心情烦躁。

　　2.莲子汤

　　作为一款非常传统的解暑汤，它的制作方法是非常的简单。首先我们需要先将莲子薏仁以及芡实在油锅当中稍微翻炒一下，然后我们再在锅中加入适量的水以及银耳，熬制软烂之后加入一些糖每日食用一次，具有非常好的补脾止泻的功效，对于一些炎症而引起的腹痛腹泻有较好的缓解作用，也可以有效的起到一个提高食欲的效果。

　　3.丝瓜肉丝汤

　　在比较热的天气当中，对于肉类一般都不是特别感兴趣了，但是我们所需要摄取的营养也是不可以少的。首先我们需要准备200克的猪肉切丝之后放入锅中焯一下捞出，然后再准备适量的丝瓜切片之后和猪肉放到一起熬汤，待肉完全熟透之后，放入适量的食盐调味即可，每日两次就较好的清热解毒以及补脾的功效。

　　除了以上这几款之外，我们还可以适当的饮用一些银耳莲子，木瓜雪梨，绿豆汤都是可以的。