自带光环的养生食物！用这些好处“收买”你的心！

　　春天的季节是一个很好养生的季节，不过你知道春天的季节要怎么来养生吗?下面就跟着我来看看春季要怎么来养生的。

　　以下是春季养生食物：

　　一：红枣

　　春天的季节我们应该来少吃酸多吃点甜的食物，我们正常会在春天的季节里面外出活动比较多，消耗体力也就比较大;这时候我们热量就很需要来增多的，不过你是胃消化不好的人，就是不能来吃很油腻的食物的，这时候我们可以通过甜食来填补，比如有红枣，红枣的营养是很丰富的。

　　二：葡萄干

　　想要很好的来益气补血就可以很好选择葡萄干这类食物;生活中有贫血，有头晕的人应该多多食用的;葡萄干是很丰富的铁，是可以来吃些葡萄干;注意下，你是血糖高，还是经常性来肚子的人，不要来吃很多的。

　　三：桂圆干

　　日常生活当中有气血循环不好，经常失眠的人都可以很好的来吃些龙眼干的;桂圆干是可以很好来养脾胃的，可以很好的治疗失眠作用。不过龙眼干是属于比较上火的，要适量的来吃，不要吃过量的。

　　四：菠菜

　　菠菜是生活当中很经常见到的，不过菠菜是要春天的季节来吃，比较新鲜，比较可口的;菠菜是可以很好的解毒，有止血，有润燥的功效等;不过菠菜要经过开水过下，捞出来在翻炒下才可以食用。

　　五：糯米

　　糯米是有益气，有营养，可以很好来补体力的作用;春天的季节里来吃糯米是可以养血安神的效果，很适合脾胃比较虚弱的人来食用;对了，有肚子疼痛的人也可以很好的选择糯米来食用，会有很有效果的;不过糯米不是那么好消化的，不可多量的吃。