夏季容易中暑，推荐四种消暑食物

　　夏天的季节非常炎热的很容易中暑的;那么中暑要来吃什么食物呢?下面就跟着小编来了解下。

　　四种消暑的食物：

　　一：消暑的西瓜

　　西瓜是有清热生津的效果，在夏天里来吃西瓜是可以来清热解暑的;西瓜还有降低血压的作用;西瓜可以下去榨成西瓜汁来饮用，是可以我们的皮肤皱纹消除的，让皮肤有弹性的;西瓜的好处是很多，但是要注意的是西瓜是属于寒性的，不可以一次性来食用过多，要是会伤害脾胃的;肾功能有问题的人，也不能吃太多的系噶，要不是很引发有急性心力衰竭的，还有口腔溃疡也不能来食用的。

　　二：消暑的绿豆

　　绿豆是有丰富的蛋白质，有脂肪，有维生素，有胡萝卜素，有叶酸等营养，都是对身体有很大的好处;绿豆是可以很好来清热消暑的，绿豆可以煮汤来喝，不过可以不用添加糖的，就可以来食用的，效果很不错哦;不过要注意的是老人和小孩子还有体质比较虚弱都不可以来食用的。

　　三：茶水

　　我们在工作当中有疲劳，有昏昏欲睡，有精神萎靡，有思维闭塞的状况下，可以来喝一杯茶水让我们的精神很好，头脑清晰，思路清晰等等;还有人们吃得很油腻的时候也可以来喝一杯茶水解油腻的;茶有这丰富的钾，我们在夏天来适当来补钾，才可以让我们的肌肉正常运行的，清热消暑也不在话下。

　　四：陈醋

　　夏天会出很多的汗，我们就不自觉的一直来喝水的，那么这时候胃液就会很快冲淡的，会让我们食欲直接下降的，无法很好的来吸收热量，从而会很快的导致中暑的;我们这时候就可以很好来吃陈醋，可以有效的来让胃液增加，食欲就可以大大的提高了。