不知道大家对于口腔溃疡到底有着多少的了解呢，可能有许多人有着这样的症状，却不了解它的病因以及症状和预防手段，那么今天我就带领大家去认识并且希望能够给大家的治疗带来帮助。首先，我们应该明白到底什么是口腔溃疡， 口腔溃疡有轻度和重度之分。轻度的口腔溃疡主要表现在，唇角、口腔、舌尖处长出一层淡黄色的小小的圆形的泡，而重度的口腔溃疡主要表现在重复性和大范围性。
一、日常清淡饮食
不论是轻度的还是重度的口腔溃疡，引发口腔溃疡的根本原因，基本相同。有日常心理工作和生存压力过大导致的，还有我们日常不注意饮食，经常性地吃辛辣极度刺激上火的食物引起的。我们首先解决饮食方面的问题，少吃刺激性食物，多吃点清热解毒的果蔬，诸如苦瓜、黄瓜、莲藕一类，除此之外，还有坚持每天至少喝水一升左右，若不喜欢白开水，也可以选择添加下火的冲剂。
二、保持心情愉悦
生活在这个色彩斑斓、日新月异的时代，纵然是有着信息化数据化的便捷，却也有着许多的不足，平日里的各种账单已经够让我们心烦了，何必不让我们自己的心情好一点呢。建议如果是工作上有什么问题的话，不妨找一个可以让你倾诉的人，最好是坚持每天运动，跑步既可以舒缓发泄心情，同时还可以让我们的身体更健康，既然如此，何乐而不为呢?
三、自制力
做到以上那些也需要强大的自制力来支持，想要更好地保持身心的健康，必须要改掉坏习惯是一定要做到的。所以啊，快快行动起来吧，为了自己身体的健康。