吃板栗对身体有什么好处？说说板栗的营养价值！

　　栗子是一种常见的坚果食品。它有很好的营养。糖炒栗子是最常见的吃栗子的方式，它香酥可口，受到许多人的追捧。板栗的主要营养成分是淀粉，占整个板栗的67%。所以栗子也可以代替一些主食。它适合减肥者食用。

　　1、治疗高血压等疾病

　　板栗营养丰富，富含不饱和脂肪酸、维生素等，治疗高血压等疾病。这些物质对治疗高血压、冠心病、骨质疏松症等有好处。所以对于这类人，我们可以吃尽可能多的栗子。

　　2、 治疗口腔溃疡

　　很多人觉得板栗是没有什么治疗作用的，但其实上还真有。如果你自己本身就有口腔溃疡，那就很巧了，你可以拿板栗来下饭，根据数据统计以及大量的研究证明，板栗确实对这类口腔疾病有着很不错的功效，可以起到缓解的作用。这仅仅是因为栗子中的维生素C和B2起了作用。所以对于经常口腔溃疡的人来说，栗子也是一种很好的食物!

　　3、补肾壮骨

　　补肾补骨板栗性温，所以板栗也有很好的滋补作用。吃栗子可以帮助我们营养肾脏，增强身体和骨骼。

　　4、栗子和什么不能一起吃

　　栗子的不能和杏仁一起吃。如果一起吃，会引起胃痛。杏仁是一种毒性小的热食。如果你吃得太多，它会伤害你的骨骼和肌肉，导致旧病复发。然而，板栗含有更多的维生素C，因此，如果你一起吃板栗和杏仁，你会感到胃痛。如果你有一个患有胃病的朋友，你的胃病就会复发。板栗中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，降低了板栗的营养价值，不易消化。牛肉温，有健脾健胃、健腰健足、补中益气的作用;栗子咸温，有补肾益气、补气、增胃增肠的作用。