生活中如何预防中风？预防中风要吃这四种水果

　　中风对我们的身体来说是很致命的，可是在生活当中我们应该要怎么来预防中风?预防中风可以吃的水果有哪些呢?下面就跟着小编我一起来了解了解吧。

　　中风吃的四种水果：

　　一：柚子

　　柚子是很丰富的有糖类，有机酸，有维生素A，维生素B1，有维生素B2，有维生素C，有钙，有磷，有镁，有钠等各种各样的成分;柚子的维生素是极其丰富的，是可以来降低血脂，还有减少血栓的形成，有效预防脑血管的疾病;柚子有这么丰富功效，但是柚子不能和药品一起食用的，要不会容易导致有中毒的症状;柚子是比较寒的，有脾胃虚的人也不可以食用柚子的。

　　二：橘子

　　橘子是有很丰富的蛋白质，有钙，有磷，有维生素C，B1，B2等，这些都是很好降低胆固醇吸收;橘子的里面皮是有丰富的膳食纤维是可以很好来顺畅通便和预防中风的功效;橘子的胡萝卜素是可以让身体的免疫力提高，还可以有效预防肺癌的作用。

　　三：橙子

　　橙子的维生素C，还有橙子的胡萝卜素都是很丰富的，能很好的来保护血管，来降低胆固醇，加强抵抗力的;橙子的中的果胶是可以很好来帮助身体的清除废物;在生活当中经常来食用橙子好处是很多的，还可以有效预防中风的。

　　四：柠檬

　　柠檬的有很丰富的维生素C，维生素P，可以来预防高血压，预防心肌梗塞。预防中风的状况;柠檬的维生素很丰富的，对于女性美容效果也是很有作用的;很好预防皮肤暗黄，有美白的功效;柠檬是可以直接生吃的，有很好的安胎作用，还可以防止孕妇呕吐;柠檬是很适合女性朋友来吃的水果。