燥热夏季哪些食物能降火？吃这些火气一下全没了！

　　夏季是非常炎热，高温的天气真是让人受不了的;在饮食上面如果没有很注意的，是会让人引起身体的不舒服;严重的话对身体是有伤害的;下面我就来介绍夏季要来吃什么食物才更好的降火的。

　　一：夏季降火的食物茭白

　　茭白是有清热通便，有解烦恼，有解酒，有解毒的功效;茭白的营养很丰富有蛋白质，有脂肪，有糖类，有维生素B1，有维生素B2，有维生素E。有胡萝卜素等等，茭白的味道很鲜美，可以提供很多元素的，在夏季来食用这款茭白是很有好处的。

　　二：夏季降火的食物西瓜

　　夏日的西瓜总是无处不在的，西瓜可以很好的来清爽解渴，西瓜汁多且味道很甜;西瓜是有大量葡萄糖，有苹果酸，有果糖，有蛋白氨基酸，有很丰富的维生素C，很有营养的夏季解暑水果。夏天比如你有中暑，有发热，有心烦，有口渴等疾病，都是用西瓜来治疗的。

　　三：夏季降火的食物草莓

　　草莓的营养很丰富有维生素C，有维生素A，有维生素E，有维生素PP，有维生素B1，有维生素B2。有果胶，有纤维素等等许多的营养物质在。草莓很不错吃，还有药用价值，是可以去火，有清暑，有解热，有除烦等功效，夏季来食用草莓是很不错一个降火选择。

　　四：夏季降火的食物绿豆

　　绿豆是有清热解毒，有消暑利尿等功效;绿豆可以下去煮食是有消肿下气，有清热解毒，有消暑解渴，有滋润皮肤;绿豆的吃法也是多种多样的，比如绿豆汤是生活很经常见到的，在夏日来一碗绿豆汤是很能清暑开胃的，大人小孩都爱吃的;不过这里要说下脾胃虚弱的人不适合来食用。