好吃不发胖的低热量美食，让你越吃越瘦！

　　是不是很羡慕有些人明明也是个吃货，但一样拥有曼妙身材，其实这就是一种小心机，比如跳过高卡路里食物，专吃低热量食物。今天小编带你认识低热量美食有哪些?让吃货们不用节食也可以减肥成功，变身迷人的妹子。

　　1.水果燕麦

　　含有丰富的维生素，并让人产生饱腹感。适用于早餐，下午茶或者是晚餐。在肚子感到饥饿的时候，可以用开水冲泡一杯，简单快速方便。或者是用牛奶加以混合冲泡，这也是一种不错的吃法哦。

　　2.紫薯粥

　　紫薯不仅颜色好看，味道也是十分香甜软糯。除此之外，紫薯富含纤维素，可以利尿通便。多吃紫薯不仅可以减肥瘦身，还可以抗衰老。

　　3.西兰花

　　西兰花是号称吸脂专家，可口鲜美还能排出身体多余脂肪。吃的时候可以用水煮或者用蒸的方法吃，都是十分美味的哦。

　　4.酸奶蛋糕

　　女孩子无法拒绝蛋糕的诱惑又苦于怕长胖，但酸奶蛋糕不一样，酸奶蛋糕可以帮助消化，可以说是减肥妹子的最大福音了。

　　5.水果沙拉

　　水果富含维生素，水果百益无一害，养颜又瘦身。

　　6.冬瓜汤

　　冬瓜消除水肿，排出身体多余水分，并有降低血脂的作用。

　　7.海带汤

　　海带是零热量食物，不但没有卡路里摄入，还能帮助瘦身。

　　8.蔬菜汁

　　几种蔬菜混合在一起，可以降血脂，消水肿，利于排泄。

　　9.鱼

　　富含蛋白质，能为身体补给所需要的营养，利于瘦身。

　　10.魔芋

　　魔芋就是瘦身大菜，降油脂，拍水分，塑形体。

　　节食是减肥的误区，只要合理饮食，懂得其中的奥妙，瘦身指日可待。若想立竿见影一点，喝点刮油茶会事半功倍哦。