男人不可错过的补肾养生粥，肉苁蓉菟丝粥！

　　我们几乎在网络上每天都可以看到一些有关于养生的食谱，但是大部分食谱虽然效果非常的好，但是制作起来却是非常的麻烦的，甚至有些材料在市面上根本买不到，尤其是对于一些非常注重肾脏保养的男性来说，他们更是迫切的希望找到一种制作方法，既简单效果又明显的养生食谱，肉苁蓉菟丝粥就是非常合适的一种，那么接下来我们就来具体的了解一下这款食谱吧!

　　1.功效

　　既然我们说到了养肾，那么它的功效肯定就脱离不了这个关键词了。首先这几种食材当中所含有的成分可以有效的起到一个温补肾脏，对于一些长期腰膝疼痛的男性来说，适当的吃上一些效果也是非常明显的，女性也可以有效的起到一个调理气血不足的情况，对于手脚冰凉，脸色暗黄，都有着比较好的改善作用。

　　2.注意事项

　　首先由于肉苁蓉本身就比较有些偏大，在吃的时候最好可以选择一下柔嫩滋润的产品这样对于我们的身体来说效果是更加好的，另外就是这款食谱属于一个温热类的房子，所以夏季的时候尽量不要吃，我们可以选择在一些秋冬季节，最后一点就是对于一些有便秘或者其他热性疾病的人来说，也最好不要吃。

　　3.制作方法

　　首先我们先来开始第一步就是将肉苁蓉以及羊肉洗干净之后切成比较细的条状或者沫，然后我们需要把肉苁蓉熬制手套之后，把他的药渣滤去留下一汤，再然后我们就可以适当的加入一些盐以及葱姜开始熬粥，尽量可以熬制成一些比较稀的粥，这样我们可以更好的吸收，也不会影响到其他食物的摄取。

　　这款粥制作方法相对来说比较简单，即便是对于一些手残党来说，也是比较友好的。