秋季减肥多喝粥，几款减肥粥赶走全身多余赘肉

　　在我看来在减肥的过程中最重要的就是自己的饮食了，饮食当中也是有非常多的讲究的，我们不仅要整理出早饭吃什么午饭怎么吃晚饭，而且我们还需要知道我们春天还怎么吃，夏天冬天以及秋天还怎么吃，所以说减肥饮食当中的学问是非常多的，对于我本人而言，我是非常建议大家在早上的时候去喝粥，心简单方便，又有极强的饱腹感，而且营养价值也非常的大，所以说今天在这里我给大家推荐六中在秋季早上，所食用的减肥粥，不解方便食用，味道鲜美，而且减肥效果极佳，希望能够帮你们减掉多余的赘肉!

　　一、紫薯燕麦牛奶粥

　　看到题目大家就知道这款粥我们需要用到紫薯，燕麦还有牛奶，紫薯当中含有非常丰富的膳食纤维，可以给我们非常大的饱腹感，而且有非常好的排便的作用，而牛奶和燕麦就是很平常很普通的早餐粥，非常适合秋季喝，暖胃又减肥的紫薯燕麦牛奶粥你们有没有心动呢?大家也快喝起来吧!

　　二、小米南瓜粥

　　这个可以说是非常容易做，也非常普遍的一款粥，小米南瓜粥是非常养胃的一款车，人接他的抱负感也是非常强的，尤其是南瓜南瓜当中的膳食纤维非常多，可以有效地帮助我们排除体内的脏东西，再加上小米南瓜都是非常容易买到的东西，做法也非常简单，这烟我认为早上和小米南瓜粥是非常不错的一个选择。

　　三、其他减肥粥

　　那么除了以上两种粥还有哪些适合秋季的减肥粥呢?如果你觉得小米南瓜粥和紫薯燕麦牛奶粥太过清淡了，在这里还有几款肉类的粥，比如说燕麦红米排骨粥，牛奶滑蛋粥，还有就是鲜虾香菇粥，这是几款肉类粥，大家也可以试一试。