注意！春节期间，饮食上别忽略这些事！收藏起来！

　　春节是个大团圆的日子，而在这种大团聚集合，肯定是少不了丰盛的食物，大鱼大肉必定在内的，而有一些人就会在饮食这方面控制不了，大吃大喝，这样是不利于我们身体健康的，那么在春节饮食上面，要注意哪些原则呢，跟着小编我一起来了解吧。

　　一：控制好酒量，餐前不要喝酒

　　春节的聚餐里，肯定是少不了喝酒的;很多人都会在开席之前先喝一杯酒来助兴;甚至有的小孩也会先喝饮料，但是这些是不允许的，这样的话是会比较伤胃;建议可以吃一半的时候，喝饮料跟喝酒。

　　二：零食搭配

　　春节也是一个走亲戚的日子，而这时候家中都会必备一些瓜子跟坚果之类的零食，这些如果吃过多是会引起口干舌燥的，不适宜多吃。

　　三：烧烤注意才不会发胖

　　现在的人，也会在春节这天大团聚里面，组织烧烤，但是烧烤的高脂肪跟高热量很多;这时候在饮食方面，就要注意不要吃太多，可以多吃蔬菜之类的。

　　四：主食参加，粗粮也要参加

　　很多在餐桌前，都只吃菜，都不吃米饭的;这样营养不均衡;建议在餐桌期间可以来一大碗面或者是米饭。

　　五：饮食有度

　　在这种节日里面，不要因为菜色丰富，就控制不住，吃多了会导致肠胃的不舒适。

　　六：海鲜不能多吃

　　在中秋节的餐桌上，海鲜是少不了的;但是海鲜不适宜跟啤酒一起混搭，会容易导致痛风的。

　　七：荤菜的搭配

　　荤菜要选择有鱼，有虾，有肉;方法可以有蒸或者是煮的，要减少油脂过度加入。

　　八：合理平衡膳食

　　在均衡的饮食中一直在说要有各种元素的搭配，比如动植物蛋白跟蔬菜类合理的比例要一比一，这样才能满足口味的需求。