办公室吃什么零食有营养？你的健康由你做主

　　吃零食是女性的天性，几乎所有的女性都会或多或少地喜欢吃一些零嘴，特别是上班无聊的时候，或者是中间休息的时间，就会想要吃一些小零食，除了是满足口腹之欲，也是因为希望能补充一下精力，毕竟上班也是要消耗精力的，假如吃正餐就会太饱，吃饱了就容易困，所以有时候吃一些零食就可以让自己既不那么饿又能够补充能量。那么，如果吃垃圾食品，就对身体不好，有没有一些零食是有营养又好吃的呢?今天小编就和大家介绍一些好零食。

　　1. 红枣类的食物

　　红枣类的食物，味道都是甜酥酥的，如果喜欢吃甜食的女性就应该会喜欢吃红枣，红枣的味道大多数女性都是喜欢的，最好就选用直接用红枣制成的零食，而不是选用有红枣味道的，这样才能够吸收到红枣的营养，做到既营养又好吃。红枣的好处相信女性都清楚，就是能够帮助女性补气血，因为红枣的铁元素丰富。气血好的女性，气色就会好，皮肤也会好，自然就魅力十足了。

　　2. 一些小水果作为零嘴

　　过度加工的水果干可不是一个好选择，最好就是吃一些体型较小的水果，比如说青枣、桔子等，还可以吃小型苹果，猕猴桃。或者自己在家就准备好一个果盘，这样就能够吃上各种有营养的水果了，而且水果的热量并不会很高，但是营养却很多。

　　3. 有益的坚果类

　　OL们还可以吃坚果当作零食，坚果的营养价值是不容小觑的，比如说花生，就能预防皮肤病，葵花籽就能够养颜，核桃还能养脑护甲，所以用坚果作为零食，是一个不错的选择，就是不能够多吃，多吃了容易上火，而且它的脂肪含量也不低。