卵巢大小正常范围是多少？这样保养效果最好！

　　卵巢是雌性的特征器官之一，它可产生用以女性发育第二性征的类固醇激素和对整个人类社会来说十分重要的细胞——卵细胞，对于女生来说是非常重要的存在，但大部分女生并不知道卵巢的正常大小范围值，下面就给大家介绍一下卵巢的正常大小范围值。

　　一、卵巢大小正常范围

　　专家表明，通常情况下左侧卵巢会比右侧的来的大。成人卵巢正常长度范围区间大约在2.88-2.93厘米，正常宽度范围区间大约在1.38-1.48厘米，正常厚度范围区间大约在0.82-0.83厘米，重约3-4g，这些是正常卵巢的正常大小范围值。

　　二、卵巢这么重要，平时要养护好它

　　1.吃胡萝卜好处多多，食物上选择多吃胡萝卜。多吃胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性概率比不怎么吃胡萝卜的人低，此外胡萝卜中含有一种叫β-胡萝卜素的东西,β-胡萝卜素是什么呢?它可以帮助我们提高记忆力减少患上痴呆症的几率。

　　2.多摄入维生素C和维生素E可以降低患卵巢癌的概率。日常生活中可以选择多吃含维生素C和维生素E的食物来摄入，大家可以选择每天进食一些这些食物：猕猴桃、坚果、莴苣芹菜等黄绿色蔬菜、玉米、花生、西红柿、橙子等。或者选择直接服用维生素片，仅仅选择去从食物中获取可能不能满足条件，所以建议可以去咨询医生适量服用药片来补充。

　　三、注意事项

　　适当多吃一些富含蛋白质、维生素、含铁、含钙的食物，如鸡蛋、奶制品、豆制品、鲜蔬水果、蘑菇木耳等菌类、动物内脏、海带等。同时还要保持饮食清淡，少吃煎、炸等食品，不要太油腻、少盐少糖。饮食要健康有规律。