你知道脚踝韧带拉伤治疗的方法吗?拉伤后该如何处理？

　　我们在生活中难免会遇到脚踝韧带拉伤的情况，比如说打球的时候由于剧烈的运动导致身体出现韧带拉伤的情况。对此我们需要及时的了解相关信息，才能减少受伤后由于自己的不了解而导致病情的恶化的现象出现。那么你知道关于脚踝韧带拉伤治疗的方法有哪些吗?下面小编就来和大家系统的说一说，帮助大家提高保护脚踝的意识。

　　1.自愈

　　对于患者来说，如果情节不严重，疼痛感较轻可以不用治疗，待身体的自愈。但是如果真的出现脚踝韧带拉伤的情况，首先要去医院进行相关的检查，在医生的指导和建议下做出相应的决定。如果医师的建议也是多休息，通过自愈进行康复，那么就不需要过度的担心。一般来说，得到3-4周的时间就能够实现脚踝的完全康复。

　　2.涂抹膏剂

　　除此之外，如果脚踝的疼痛难以忍受，需要涂抹一些具有治疗脚踝韧带拉伤的膏剂。常见的有一些活血化瘀的膏剂，也可以选择在疼痛的部位涂抹药膏，轻轻按摩等到脚部吸收即可。可以服用活血止痛胶囊，使用热敷的方式缓解局部的疼痛。注意身体的保暖情况，调整好自己的心态。

　　3.注意事项

　　一旦我们出现脚踝韧带拉伤的情况，应进行及时的休息。注意不能够过度的运动，保证充足的睡眠时间，最好是躺在床上静静养病。在饮食方面可以多吃一些具有补充身体所需要的钙的食物，或者多吃一些胶原蛋白。如果身体的不适感较为严重，可以通过针灸或者中医按摩的方式来进行调整。减少身体的活动，尤其需要避免剧烈运动。

　　以上就是关于脚踝韧带拉伤治疗的相关信息，希望上述内容能对你有所帮助。