在我们生活中，总会有些磕磕碰碰的事情出现的。就比如脚踝扭伤。脚踝扭伤是十分常见的，对于那些跳舞的人，干重体力活的人来讲，都是家常便饭啦!所以我们一定要具备一些常识，在我们脚踝扭伤的时候我们知道一些急救的措施，那样对于我们后期的恢复是十分重要的。毕竟第一时间急救是一段黄金时间啦!
一、轻微扭伤情况
如果我们在生活中，脚踝不小心的扭了一下，并不是很严重的话，我们就可以叫人把我们扶到一个可以坐的地方，我们就坐在那个地方，然后拿红花油一直涂，涂到我们的脚踝不在疼痛。然后我们在慢慢的转动我们的脚踝，如果感觉到没有任何的疼痛，那么我们的脚踝就是完全的恢复过来的，但是这个时候一定还要在涂一些的红花油哦!嘻嘻，在这里我可以给你们推荐一个很好的药哦，比红花油还要更好的药——那就是茶籽油啦!而且是陈年的更好哦!对于扭伤可是超级无敌好用的啦!
二、较重扭伤情况
当我们一不小心扭伤的时候，这个时候我们一定不敢立刻的扭动我们的脚踝，也不敢立马的站一起，这时我们的脚一定不敢用力哦!这个时候我们需要等待专业的医生过来，帮忙我们的检查，如果情况较轻的话，我们只需要冷敷一下，我们的脚踝近期不要负重就好啦;但是情况很严重的话，我们就需要好好的去医院检查啦，比如拍X光，或者做CT，然后再根据我们脚踝扭伤的情况，在下一步的治疗。
三、后期的恢复
对于脚踝的扭伤，后期的恢复也是十分重要的哦!就比如我们扭伤严重的话，我们会打石膏，这个时候我们就需要在家里好好的休息一下，不要做任何的重体力的劳动啦!