精力旺盛也别过度锻炼，当心影响性能力

　　男人的优点就是精力旺盛，体力过人，这一点女人是望尘莫及的。为了发泄自己过多的精力，很多男人都会采用运动的方式，认为可以锻炼自己的身材同时也能将精力用掉，然而这并不是一种完美的方式，过度运动也会导致自己的性欲大大下降。

　　1、过度运动为何会影响性欲

　　关于过度运动会影响性欲这一点大众也是百思不得其解的，其实影响性欲的主要因素就是精力下降、感到疲乏，过度运动的后果显然是符合这两点的。性爱也是一种体力活，对男人的体力来说也是一种不小的挑战。过度运动之后会迫切的想要休息，是没有多余的精力在性爱上面了，自然而然就影响到了性欲。

　　2、提高性欲

　　想要提高性欲是有很多种方法的，但是运动一定要适量，过度适得其反。每天运动半小时即可，也可以选择跟另一半一起参加，增加趣味性。适量的运动可以消耗一定的精力同时也能储存足够的精力准备性爱生活。如果喜爱健身的人觉得节约运动时间去做爱是一件办不到的事情，大可不必这么想，性爱也是一种运动，消耗的热量也是不低的。相反，适当的性爱活动对心理健康是有好处的，还能促进情侣之间的关系发展。不过还是要注意节制性欲哦，过度纵欲也是不好的，性欲会大大衰退。

　　3、常想美女

　　提高性欲还可以通过心理上来训练，有研究表明，男性在思春的过程中是会分泌大量的雄性激素。什么样的女性是会激发男性做爱冲动呢，答案当然是美女了，因此想象美女是可以提升性功能的灵敏程度，性欲也在想象中不知不觉挑动起来了，很快就能变得兴致勃勃。