对于一些正处于减肥时期的女性朋友来说，在平日里不敢有丝毫的懈怠，一旦身体处于放松的状况就会使体重出现很明显的反弹的迹象。但是月经期间又是一个相对较为特殊的时期，对于很多减肥的女性朋友来说会有很多的犹豫，怀疑在月经期间减肥不利于健康，因此也不敢冒然进行减肥。下面小编就来和大家说一说关于月经期间减肥好吗的相关信息，希望能给你带来帮助。
1.月经期间减肥不好
月经期间如果进行减肥不仅会导致自身所需要的营养物质的丢失，而且会使自身的免疫力低下，容易受到外界病毒和细菌的感染。另外，我们常用的运动减肥的方式更加不提倡，因为这种方式会导致身体的肌肉过于劳累，甚至会使月经期间的女性朋友出现经血倒流的现象，这都是不利于身体健康的。由上述内容可以得知，我们一般来说不会提倡月经期间减肥。
2.月经期间如何健康
如果想要在月经期间保持更加健康，一般来说不能减肥，而需要严格的控制自己的饮食，多吃一些对身体健康有利的食物，而少吃那种对身体造成一定伤害的食物。例如很多常见的温性食物在姨妈期间吃都会对身体有一定的好处，而凉性食物则不能多吃，也最好不吃。常见的凉性食物有西瓜、凉菜、葡萄等等。想要保持健康也需要心情愉悦。
3.注意事项
除了不能够减肥之外，月经期间的女性朋友也不能够与伴侣发生任何的性行为。不然会对身体健康造成严重的威胁。如果女性朋友有着一定的痛经问题，可以采用艾灸的方式缓解月经期间的疼痛。
以上就是关于月经期间减肥好吗的相关信息，希望上述内容能对你有所帮助。