精子在女性体内存活时间多久？了解这些受孕成功率更高

　　当男女想要一个孩子的时候就要性交了，那么男性的精子在女性体内存活大约是八个小时左右。在这其中只有几个精子才能和卵子结合，这样才会受孕成功。那么对于男性的性能力来讲身体素质好是非常关键的，只有这样的话才可以正常的受孕，那么男性想要提高性能力需要有哪些方法呢?

　　1、体育锻炼是最好的壮阳药

　　男性想要让自己的身体变得更好，那么体育锻炼是非常重要的。因为只有健康的身体和旺盛的精力才可以让自己的身体体质变得更好，在这个时候可以做一些自己喜欢的体育锻炼和运动，每周要多做一些跑步的运动。只有这样的话才可以让自己的身心非常放松，性生活才会很好的提高上去，所以经常锻炼是非常重要的方式和方法，建议男性要经常进行一些锻炼和提高性能力。

　　2、穿纯棉内裤

　　想要提高性能力在个人的生活习惯上也要有所改变，对于男性来讲，内裤要经常换洗尤其是内裤的材质，要选择纯棉的内裤。因为纯棉的内裤质量是非常好的，对于男性的生殖系统具有很好的保护和提高作用。同时穿纯棉的内裤的透气性也是非常不错的，它可以保护男性的生殖系统，同时也可以让男性的精力更更好更旺盛，所以男性要经常穿一些纯棉的内裤来提高自己的性能力，才可以使两个人的关系越来越近。

　　3、多吃海产品和富锌食物

　　男性在饮食方面要多吃一些对自己身体有好处的食物，尤其是一些海产品，如海螺和大虾等等。这些食物中所含有的物质对男性的性功能提高具有很好的功效和作用，尤其是对于性欲低或者性功能不好的男性来讲具有很强的提高作用，也要经常吃一些海带和富含锌的食物，对身体来讲也是非常不错的，所以男性想要让自己的身体变得更好就要从食物下手。