出伏后吃什么好？3款养颜药膳润肤防秋燥

　　在度过了炎热的夏季之后，随之而来，迎接我们的就是一个非常干燥的秋季，在这个季节当中我们的整个身体都会处于一个非常严重的缺水状态，我们的肌肤也会显得非常的干燥，甚至于还会出现一些脱皮的情况，在这样的情况下，我们除了要适当的吃一些水果来补充水分之外，还需要注意一些小细节，接下来我们就一起来介绍几款比较适合我们饮用的药膳养颜粥吧!

　　1.枸杞银耳莲子汤

　　如果说是养颜的话，这款糖自然是效果最好，也是最受大家欢迎的一种了，因为我们在制作的时候不但要注意配料的选择，在出锅之前放上适当的冰糖，我们就会发现它的口感会有非常大的改变，首先我们需要准备适量的枸杞莲子以及银耳，将它们全部放入炖盅当中熬至软烂，再加入适量的冰糖即可。

　　2.红豆粥

　　这对于一些工作比较忙碌的人来说，应该是一款非常简单的养颜粥了，我们只需要将红豆在水中浸泡两个小时左右，再放入锅中熬至将它全部熬至软烂之后再放入适当的红糖或者冰糖都是可以的，我们可以根据自己的喜好来选择，出锅之后每天早晚各一碗，几乎坚持一周左右，就会发现我们的面色和自身体质都会有一个非常明显的改善。

　　3.枸杞银耳雪梨羹

　　在一个比较干燥的季节当中，首先我们要注意的就是自己的肺部健康，因为越是干燥我们就越是用易出现一些咳嗽以及其他的肺部不适情况，所以在这个时候适当的吃上些梨是一个非常不错的选择，除此之外我们应该还准备适量的枸杞及银耳，将它们全部放入锅中熬制，大概熬制到银耳软烂之后再加入适量的冰糖，每天饮用的话，就可以达到一个非常好的去火润燥以及美容护肤的效果。

　　其实在这个季节当中，除了以上几点，我们还需要每天充足的补充自身所需要的水分，所以一定要多喝水才是最重要的。