预防秋老虎，食疗降火气

　　秋天静悄悄的来到了我们的身边，带着一丝秋风，随着秋雨，落入了我们的眼帘，这就是大自然给我们的四季之一的季节——秋天。很多朋友接连着生病，一开始是咳嗽，借着变成气管炎，其实这个季节是非常干燥的，加上我们不少朋友的肝是非常的火旺，也看是因为不喝水，就非常容易大便干燥，然后上火。每天早晨醒来可能嘴巴十分干燥，想喝水，有的朋友是工作忙了一天以后，喉咙也是十分的疼痛，然后就演变成了咳嗽。

　　1、秋季适合吃什么                           

　　其实秋天，更适合吃一些水果，来预防一下。毕竟秋天很干燥，吃些水果会给我们的身体也有一个不错的缓解功能。那么接下来，跟着我的脚步，去看一下秋天来了，吃什么水果比较好吧!

　　2、秋季吃什么水果呢

　　樱桃：其实樱桃是一个非常有美颜功效的水果，它对排毒也非常的好，对于秋天来到的时候，吃这个樱桃更是对我们的肾脏排毒有着很不错的效果，秋天可以多吃一些。

　　紫葡萄：大家都知道大众化的葡萄有两种颜色，一个紫色一个青绿色。其实秋天吃紫色的葡萄比较不错，因为紫色葡萄它里面的果纤维是非常丰富的，要比绿葡萄丰富得多，友善的改变我们人体当中的垃圾，更是被大众所称之为清道夫的荣誉称号。

　　草莓：其实草莓才是小朋友最爱吃的东西了，如果您家的小宝宝在秋天不爱吃水果，不妨就吃草莓，因为草莓种的vc，和胡萝卜一样的，都是非常有利于我们身体排毒功效的，非常适合小朋友吃。

　　3、可以降火吗

　　当然可以了，以上的水果都是有着非常降火的功效，不仅仅秋天可以吃，一年四季都可以。秋天到了，请大家切记不要吃过于辛辣的食物，对身体不好哦。