秋季想吃肉？这几款肉当真不错，多吃还能强身健体

　　在秋天的时候我们都要多吃点肉，因为在夏天的时候我们吃不下去太多的东西。现在到了秋天就要快点的吃回来，所以在这个时候我们要吃点肉，不过吃点什么肉好呢，咱们一起去看看吧，看看在秋季的时候们适合吃点什么肉吧。

　　1、鸭肉

　　在夏天刚过去的时候，天气还是很炎热的，所以这个时候我们可以吃点滋补的鸭肉，因为是可以滋阴补肾的，还可以补血，所以很是在秋天吃的，鸭肉的做法是很简单的，我们可以在平时的时候自己炖着吃，鸭子最好是去农村买，那个鸭肉才有营养，要是厂子饲养的那是没什么用的，吃的都是饲料 ，没有什么营养了。

　　2、兔肉

　　我们可以在秋天的时候适当的是点兔子的肉，因为兔子肉蛋白含量高，是可以到在七十左右的，而这里面的脂肪和胆固醇含量是特别低的，是要比猪肉好很多的额，这个是很适合三高的人群，而且在医学上面，兔子肉也是最好在秋天吃的，而且里面还有一些赖氨酸，是我们的大脑有一定的保护作用的。做法也是很简单的，我们买一点肉，然后切好，用水过一下，然后放在锅里面炒一下，看着快变色时候可以加入一点水，然后就可以放入一些配料，然后炖半个小时就可以出锅了。

　　3、鸡肉

　　鸡肉是对于一些处于亚健康的人有治疗的作用，还可以调剂一下我们的月经不调。鸡肉的做法也很多的，我们可以凉拌，我们可以准备一点鸡肉，然后切成小丝，然后把圆葱和黄瓜切好，把鸡肉抄一下，在快熟的时候捞出来，然后等到放凉的时候和圆葱和黄瓜搅拌在一起，这样口感是很好的，我自己是不喜欢炖这个吃的，因为炖着吃总是会感觉有种怪味。