秋天一到整个人都不好了？手脚冰凉、怕冷？尝尝三个食疗方法

　　调理气血是女人一生的事业，特别是事业型的女性，由于各种工作的应酬和不规律的生活，早就把身体搞得乱七八糟，所以必须通过不停地调理来维持身体气血的平衡。那么，调理气血究竟应该怎么做呢?很多人会喜欢直接购买一些中成药来吃，其实直接采用这种方法并不是不好，但是就只能治标不治本。治本的方法只有从日常的饮食和改变生活习惯来做到，那么，在日常饮食中，吃什么能够调理气血呢?

　　1. 最百搭的红枣

　　对于气血两虚的女人，红枣就是最好的补品，而且红枣存放时间长，储存条件简单，使用起来也是非常方便。所以需要补血的女性千万不要放过这个又补又方便的食材，红枣可以直接买能直接食用的红枣吃，也可以拿红枣泡水喝，还可以拿红枣来煲汤、做甜品，红枣的味道佳，能搭配的地方就非常多了，女性要自觉地食用红枣补血。

　　2. 阿胶

　　阿胶也是补血补气的好东西，用起来也是非常方便，虽然相对于红枣来说价格会比较贵，但是功效当然就会更加好。阿胶可以加上红糖一起煲，直接红糖阿胶糖水也是补血的好食品。如果不想开火的朋友，可以买阿胶粉，直接用开水泡着喝，不过这样的味道就没有煲红糖水这么好了，不介意阿胶的腥味的女性就可以直接泡着喝了。

　　3. 红豆

　　红豆也是一个物美价廉的好食材，不仅是能补血，做各种类型的糖水都是非常美味的，几乎没有一个女性是会不喜欢红豆的。平时用红豆煲糖水，不仅能补血，还能消肿，因为红豆对于消水肿有着一定的功效，是利水退肿的食材。所以，如果对自己有水肿问题的女性，就可以吃红豆了。