为什么补肾要吃黑色食物？黑色食物就一定能补肾吗？

　　现在的肾脏问题已经不仅仅是影响了许多的男性，很多女性由于肾脏问题而出现了非常严重的身体问题。女性肾脏不好就会直接导致女性出现一些非常明显的身体虚弱和面色发黄的情况，并且很多时候还会出现非常明显的脾气暴躁和更年期提前的症状。想要缓解这种症状，最好的方式就是通过一些食疗的方法，一般情况下，以下这几类食物都可以有效的帮助女性起到一个滋补肾脏的作用。

　　1.桑葚

　　我们都知道，一些黑色的食物对肾脏都具有非常好的滋补效果，而桑葚则是具有非常好的滋阴补血功效，对于女性来说还可以很好的补肝肾之阴。对于一些体质较为虚弱的人来说，也具有非常好的缓解作用，另外就是一些高血压人士也可以吃。

　　2.龙眼

　　龙眼的补肾效果是众所周知的，对于女性来说，每天适当的喝一些龙眼粥或者龙眼茶，都可以有效的缓解血虚失眠和更年期的症状，但是由于它比较温补，所以千万不可以多吃，吃多了很有可能会导致一些口齿生疮或者面部长痘的情况，基本上每天吃上几颗就足够补充我们身体当中的营养成分，并且帮助我们滋补肾脏。

　　3.何首乌

　　在很多滋补肾脏的药物当中都有它的成分，并且对于一些更年期而导致的头晕眼花和脾气暴躁具有非常好的缓解功能。并且还可以有效的预防一些慢性肾功能衰竭的情况，这对于女性来说就起到了一个非常好的保养效果。

　　除此之外一些干贝，核桃，对于滋补肾脏也具有非常多的好处，但是我们需要知道的是，这些食物即便可以有效的把我们滋补肾脏，我们也不可以一次性吃的太多，吃得太多，不但不会给我们起到一个滋补的效果，很有可能还会给我们的身体带来负担。