女人手脚冰凉，脸色差，都是气血不足惹的祸！

　　一到气温下降或者经期的时候，女人会非常容易出现气血不足的现象。如果经常出现手脚冰冷，面部暗黄，或者是体质虚弱的话。这类的女性就要注意了，这可能是气血不足的信号。所以我们在平时生活中要通过自己的饮食，去改变自己身体的不足。因为只有适当的调理，女性的身体素质才会变得越来越好。那么女人吃什么养气血呢?

　　1、葡萄

　　葡萄当中含有非常丰富的维生素物质，尤其是用葡萄酿制成的葡萄，葡萄酒每升中含有很丰富的营养。对女性患有贫血的症状有很好的效果。所以女性要多吃一些葡萄，葡萄中含有丰富的铁物质补充铁的很好的辅助食品。妇女可多吃一些，葡萄还可以帮助我们血液造血功能的恢复，平时多吃些葡萄不仅对胎儿的生长有极大的好处，也能使女性的面色变得红润有光泽。

　　2、干枣

　　干枣具有健脾养肺的功效，如果每天吃一个干枣的话对自己的脾脏是有很大的改进。而且它可以增加人的食欲对于造血功能来讲也是极佳的补品，它可以滋润我们的身体，提升我们身体内缺失的元气，增强人体的免疫功能。而且干枣还具有安神的功效，它可以令我们有一个充足的睡眠来稳定女性的情绪，经常食用干枣也可以令自己的皮肤变得容光焕发，所以干枣是女性女性补气血的最佳食品。

　　3、荔枝

　　荔枝也是一个效果极好的一种水果。它可以保健我们的肝脏，健脾胃。而且它的味道是十分鲜甜鲜甜，人们都非常喜欢。荔枝还适合肠胃虚寒腹痛的人们食用。所以如果说我们想要变得更健康的话，可以食用一些荔枝来补充我们身体内的营养，从而来增强抵抗力。是我们身体的机制更加完善，从而拥有一个健康的身体。