月经期间能喝咖啡吗？经期喝咖啡的危害！

　　对于一些吃货的女性朋友来说，每个月亲戚来看望自己的那几天是特别难受的，因为女性到了来月经那几天，身体的抵抗力会下降，因此要特别注意身体，如果照顾不好自己就是很容易生病的。那么对于咖啡，女性经期能不能喝它呢?咖啡是可以使头脑保持清醒，不容易犯困的饮品，因此很多要加班的人都会喝咖啡，用这种方式来保证自己清醒，让自己有足够的精力可以应付工作。若是纯纯的咖啡味道是很苦的，所以人们也经常在咖啡中加糖或者牛奶来缓解它的苦味。那么在经期可以喝咖啡吗?其实经期是最好不要饮用咖啡的。那么下面我们就一起来看一看吧。

　　一：不宜过量，过浓

　　首先要讲的是在经期是不推荐喝咖啡的。咖啡中有咖啡因，它的本质就是让人不容易犯困，经期的女性体质虚弱，如果喝咖啡导致失眠，那么就会使自己容易发怒，控制不好自己的情绪，这样是会给自己和身边的朋友带来伤害的。如果真的要喝咖啡，记住，一定要少量。因为在经期如果过量的饮用咖啡，会增加自己体内的雌性激素，这样的话则会导致妇科病的加重，这是非常严重的。所以说要喝咖啡最好是等到经期过后。

　　二：注意自己的体质

　　充分了解自己的体质是很重要的。因为不同的人在经期喝咖啡的影响是不一样的。有的人可能会认为在经期喝咖啡可以起到缓解疼痛的效果，但是这只是表面现象，可能只是少数情况，其实咖啡并没有这种作用，而且咖啡中的物质还会刺激神经，甚至是会导致痛经或者经期延长的情况的。

　　三：喝咖啡的时间

　　总之，体质如果本来就比较虚弱的人不要轻易尝试，朋友们，经期还是要管住的嘴巴哦!毕竟身体才是最重要的嘛!等到月经结束，在早上喝一杯黑咖啡是不错的选择哦。