肚子上的赘肉怎么减？如何选择运动？

　　我相信大家应该都听说过一句话叫瘦了怎么折腾都好看吧，现在这一个社会就是看身材看脸的社会，如果我们身上有很多赘肉的话，我们穿什么衣服都是特别丑的。也正是由于现在的社会是这个样子的，就导致很多人们开始有了减肥的念想。大多数人都是通过运动减肥的，但是大家都知道一个道理是减肥该先减肚子，那么大家知不知道有哪些瘦肚子上赘肉的方法呢，今天给大家说的这一篇文章主要就是告诉大家一些关于如何瘦肚子上的赘肉的方法，希望可以帮助到大家。

　　一、健身房。

　　大家有减肥的想法的时候，首先去的应该就是健身房了，如果有条件的话，我们可以请一个健身教练，教练首先会给你进行一个全身的体检，然后根据你的体质给你制定一个减肥的计划，都是具有针对性的，只不过费用是比较高的。如果我们真的请了一个教练的话，那么我们在减肥成功以后，自己也就成为一个减肥专家了，也是可以帮助身边朋友的。

　　二、按摩膏。

　　我相信大家都知道现在微商是一个比较流行的东西，然而我认识的一个卖微商减肥药的产品也是特别管用的，是一个瘦身的按摩膏，每天晚上睡觉之前在肚子上面抹一圈，然后包上保鲜膜，第二天就会起到一个燃脂的作用，如果我们经常做的话，一个月的时间内可以看到明显的变化。

　　三、饮食。

　　如果你真的是决定要减肥的话，那么你就得把以前吃的东西都戒掉，如果已经请了私人教练的话，那么就可以请他为你制定一份减肥的食谱，一定要根据食谱上面的吃，千万不能在减肥的时候吃大鱼大肉，也不能吃甜食和零食，只有这样管住嘴才能够成功。