不同体质有不同的减肥食物，美食帮你从头瘦到脚！

　　对于现在的人来说，减肥几乎已经是成为了困扰许多人的主要问题。因为肥胖不但在很大的程度上影响到了我们的美观程度，甚至也非常严重的影响着我们的体质健康，首先我们经常吃一些红枣，就可以帮助我们起到一个减肥的效果，因为它可以帮助我们促进自身的血液循环，在这样的情况下我们的循环比较通畅，就会让我们的整个身体处于一个比较温热的状态在这样的情况下就可以更好的帮助我们消耗掉体内的脂肪。

　　1.红豆和绿豆

　　这两种豆子的营养价值是完全不同的，所以对于不同体质的人来说可以根据自己的体质来选择合适自己的。首先红豆具有一个非常好的补血，以及促进新陈代谢的效果，对于一些由于体质虚寒而引起的肥胖，是非常适合的。其次，绿色的具有一个非常好的降火的功效，对于一些由于饮食过量而引起的肥胖症状有一个非常好的缓解作用。

　　2.莲藕和莲子

　　一般来说，想要减肥的话自然就少不了用各种蔬菜来帮助自己调节油脂的吸收，首先莲藕对于我们自己身体的油脂就具有一个非常好的清除效果，同时还可以帮助我们改善自己的肠道功能以及肝脏功能。莲子本身对于油脂就具有一个非常好的排泄效果，对于一些长期大鱼大肉的人来说，经常喝一些莲子羹可以帮助我们有效的达到一个瘦身的效果。

　　3.白菜和萝卜

　　在很多素食主义者当中，白菜相信是很多人减肥的主要菜品之一，因为白菜当中所含有的微量元素以及矿物质非常的丰富，经常吃的话不但可以达到一个减肥的效果，对于自身体质也可以有效的提高。萝卜自然也是很多人非常喜欢的一种蔬菜，再加上一些比较特殊的做法可以将萝卜做出肉的味道，所以用来解馋也是非常不错的。

　　不同的菜自然在不同的程度上可以达到一些瘦身的效果，我们除了需要通过一些饮食的方法来瘦身之外，同时也需要适当的进行一些体育锻炼。