最有效的减肥方法，让你尽情享“瘦”！

　　夏天到了，想要穿吊带裙显瘦怎么办，减肥啊。减肥说起来很简单，但只有坚持才算成功，瘦下来，就可以穿上漂亮的衣服了，且瘦且珍惜!

　　1苦瓜减肥法

　　为什么有些女生怎么吃都不胖呢?那是因为人家比你能吃“苦”，想要吃多少都不胖可以试试苦瓜，即使你在半夜想吃东西都没关系，只要你每天在饭后吃一根苦瓜，具体就是把苦瓜洗干净直接吃，正所谓，吃得苦中苦，才能达到目的啊!

　　原理：苦瓜被称为“减肥杀手”，这是为什么呢?因为苦瓜含有大量维生素C，可以消除脂肪，保持体形，同时还有清热解毒的功效，肌肤也能得到很好的护理，所以，苦瓜是减肥的一个选择。

　　2、喝水减肥法

　　还有一种减肥方法就是传统意义上的节食法，不是不吃饭，是少吃饭，少吃点带油的菜，可以用温水过一遍再吃，虽然有些麻烦，都是也是很有效果的

　　原理：每天早上起来最重要的一件事就是喝开水，或是可以在前天把热水贮存在保温杯里，第二天早上也可以喝，那么喝来干什么?可以把昨天吃的油脂清洗一遍，加速肠胃的蠕动，可以小肚子哦妹子们

　　3、要改变吃完就躺的习惯

　　我们在吃完饭后可以跟朋友出去散散步，走走路，不要立即就坐在椅子上或躺在床上，这样会导致腹部肥胖。

　　4、走路姿势要正确

　　抬头挺胸是一个人最好看的姿态，所以小姐姐们走路时要抬头挺胸摆动手臂，这样不但能减肥，气质也出来了。

　　5、要配合运动

　　当然吃完饭半个小时后可以做一些运动来保持体形或是减减肥，都是非常好的生活方式，比如跳跳绳或是做一做仰卧起坐，都能逐渐消除腹部脂肪，消除你的小肚子。