6式瘦大腿内侧瑜伽，从此告别大象腿

　　大家有没有发现，无论是在微博抖音或者是小红书上都有很多的人给大家推荐如何瘦大腿，如何瘦小腿，如何让我们的体态更加好!如何瘦肚子，但是却很少有人去谈及如何瘦大腿内侧，大家知道这是为什么吗?因为大腿内侧是一个比较敏感的部位，所以没有很多的运动能够锻炼到这里，这就需要用瑜伽的动作来瘦掉我们大腿内侧的肉，在这里，我给大家总结出了六款既简单又实用，而且非常容易去学习的瑜伽动作，用来专门减我们大腿内侧，希望你们看了这几个动作之后能够对你们有用。

　　一、金刚坐

　　金刚坐是瑜珈中的一个名称。对于一些大腿比较肥胖的人做这个动作可能会有点儿困难，但是做这个动作的时候我们大腿内侧有明显的拉伸，而且这个动作有一个好处，就是我们可以随时随地的坐着金刚坐，可以玩儿手机，可以刷电视剧，可以刷抖音，这样让我们容易坚持下来。

　　二、劈叉

　　这个动作对于有些人来说可能有些困难，其实她也属于瑜伽当中的一个动作，经常做这个动作的话可以让我们大腿内侧肉时刻都是紧绷的，长时间坚持下来的话，你的大腿内侧就会明显的变得紧致，当然，对于还不会劈叉的人也不能太过于强迫自己感到大腿内侧紧绷的感觉就可以了。

　　三、其他方法

　　还有许多其他的瑜伽减大腿内侧的方法，比如说我们测试在身子上，然后缓慢的抬起考上的一条腿，每天做三组，每组做15个，还有就是双脚分开，然后做深蹲，但是不要蹲下去的动作一定要缓慢，最后就是猫式伸展式，这个动作，也对我们瘦大腿内侧有一定的帮助，这些你都知道了吗?