5组居家减肥动作，一个月收获瘦腿翘臀

　　基本上所有女人都爱美，是个女人都喜欢瘦。不论胖瘦都喜欢更瘦一点，所以减肥是每个女人一生中必须要经历的时刻。其中，最好的一种就是通过运动来燃烧卡路里了，那么，那些减肥运动能简单瘦下来呢?

　　1. 日常清洁

　　可以利用刷牙洗脸的时候做一些轻微的脸部运动，可以帮助手链。扫地和拖地：多做一些家务劳动也有利于减肥，当然是要坚持每天都做。收拾屋子：收拾屋子对自己也是一种身体上的锻炼，每天做家务就有利于瘦身。

　　2. 做家务

　　洗衣服、晾衣服、熨衣服、叠衣服。动手烹调：好多人喜欢吃外卖，其实这样是非常容易长胖的，应该养成自己做饭的习惯。打电话：这里指的打电话不是单纯的打电话，可以选择站着打电话，也能顺便修身。擦桌子、洗碗：擦桌子和洗碗也算是家务了，经常自己做也有助于减肥。

　　3. 边洗澡边美体

　　洗澡的时候可以选择扭扭腰什么的，顺便就瘦身了。刷洗浴缸：刷洗浴缸有一个弯腰的动作，经常刷洗浴缸有助于瘦身。看书或者看电视时：许多人在看电视的时候喜欢坐着或者躺着，其实可以站着看电视，可以帮助修身。

　　4. 多走路

　　逛店购物：现在选择网购的人多于选择进店购物的人，其实这种趋势是十分不好的，应该多出门走走，进店购物的同时也能消耗卡路里。爬楼梯：告别一段时间的电梯选择爬楼梯可以在不知不觉之间瘦下来。走路：用走路代替每天的坐车也能很容易瘦下来。

　　5. 日常习惯

　　坐公交车提前一站下车;坐公交车时别抢着坐;利用公交车上的手环;看电视;唱卡拉OK。