性生活现在已经是我们生活当中不可或缺的一个方面了，因为现在有很多人对于这方面的东西也是比较重视的。而且我相信大家也知道，如果说夫妻之间没有一个愉快的性生活的话，那么他们两个人之前的感情也是不会维持太长时间的。在性生活这方面有许多问题都会发生，而且有很多的原因也会导致我们性生活的不愉快。如果真的出现这一类情况的话，我们是应该及时的去改正，去制止的，因为这样才能够保证作为夫妻的我们有一个愉快的生活。那么接下来我们就说一说关于性生活当中男性勃起硬度不够的时候我们应该采取的一些改变措施有哪些?
一、运动
首先我们出现这一类情况可能是因为我们自身的身体素质并不是很强，所以说会出现勃起硬度不够的发生。那么如果是因为这个原因所导致的话，我们的处理方法也非常的简单，就是在平常的时候应该多注重去运动运动。当我们有一个好的身体素质的时候，才能够保证我们有一个好的性生活。
二、饮食
相信有很多的人心里也清楚，饮食对于我们的身体影响是比较大的，那么有的时候饮食是能够影响到我们的生殖器官的。比如说一些男性，他的勃起硬度不够的话，可能就是因为在平常的时候吃了太多辛辣的食物，所以导致这种情况的发生，那么在今后一定要在饮食方面多注意一些了。
三、其它
除了这些方法和原因之外，还有其他方面的一些改变措施，比如说我们首先要消除一下我们心里的阴影，还有就是在平常应该减少房事这种事情的发生。除了这些之外，睡眠对于我们的影响也是比较大的，所以大家也应该注重睡眠。