脂肪的克星来了！每天吃一点，肚子的肉肉都没了

　　在我们的生活中会听到经常有人说减肥的事情，但是好多人都没有减肥成功，这是因为什么呢，方法不对，还是过度反弹了呢?让我介绍6种蔬菜帮你轻松体外排脂肪吧。

　　一、高丽菜

　　高丽菜是淡色蔬菜当中拥有最多维生素、矿物质等营养素的蔬菜。当中维生素C与维生素U丰富，这些都能够促进肠胃蠕动。

　　二、番茄

　　番茄中的营养物质很多，尤其是维生素，这两张营养物质能够预防盐分摄取过多的血压升高。另外番茄有显著的美白效果。

　　三、青椒

　　青椒拥有丰富的胡萝卜素与维生素C的蔬菜，通常维生素C很容易因为烹调而流失，然而我们的青椒因为组织强韧，所以在烹煮过后不会流失维生素C。另外维生素C是身体产生胶原蛋白所需要的营养成分，能够帮助我们的肌肤美白，并且是恢复感冒与疲劳的良好营养素。

　　四、红萝卜

　　红萝卜与西红柿相比还更多的维生素、矿物质、食物纤维的蔬菜。红萝卜素能够帮助人体提升身体的抵抗力。并且拥有能够抑制我们体内细胞的老化，不仅对于皮肤干燥或是身体的造血功能都有显著效果，而且能够让人们的手脚快速温暖起来。

　　五、花椰菜

　　花椰菜的花蕾为是可以食用的，是含丰富植物化合物的。除含维生素A、B、B2及维生素C外，尚含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C含量丰富，并含有矿物质痛、锰、铬、钾和碘。

　　六、洋葱

　　洋葱拥有硫化合物，能够提升食欲并且有镇定精神的效果。帮助维生素B1的吸收，并且恢复身体的疲劳。对于血液的凝固与抑制动脉硬化与防血栓也有不错的功效哦，还能够保持血液的清爽和干净。