干了一辈子的农伯伯告诉你，哪些水果营养价值最高？

　　水果是人们日常生活中不可缺少的元素，毕竟如果一个人不吃肉类的话，还可以通过蔬菜汲取营养，保证身体的健康，但是如果一个人不吃水果的话，很可能会因为缺少维生素而导致身体引发某种疾病。酸酸甜甜的水果，无论是在冬天还是夏天，都会受到人们的欢迎，那么，女人多吃水果有什么好处呢，一起来看看吧。

　　1、火龙果

　　火龙果是少数的能和榴莲相媲美的水果，栽培起来不是很容易，需要特定的环境，因此它的价格也相应的比较高，在我们的生活中，火龙果是许多家庭喜好的水果。维生素使肌肤保持年轻滑嫩的秘诀，是促进身体西陈代谢的良方，丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。

　　2、葡萄

　　葡萄十分常见，价格也不高，生长环境要求也不大，所以十分常见，是一个平民食材，但是葡萄却有很高的应用价值，相应变现在葡萄对女人的皮肤好上。不仅如此，葡萄的含铁量还特别高含铁量高那么就意味着什么呢，意味着它是一个补铁的优质水果，对于缺铁性贫血的人来说，它简直是一个福音，多吃葡萄可以有效改善贫血。

　　3、柚子

　　柚子长得很像一个放大的桔子，但是它和橘子的功能却千差万别，因为橘子性火而柚子性凉，柚子有清热解毒的功效。而且柚子里面还有大量果胶，果胶是什么？果胶有利于人体的新陈代谢，还有润肠通便的措施。水果中的一些天然组织，有效的减少身体里自由肌的产生，稀有肌较强就能有效缓解皮肤老化和暗沉色板等问题，多吃绿色食品势在必行。因此来说，水果并不仅仅是美容养颜的功效。