土豆的营养价值很高，常吃土豆的好处多多！

　　马铃薯又叫“土豆”，小小的圆个头，很多人都喜欢它，吃起来酥酥香香的。那大家知道它的营养价值吗?

　　一.马铃薯能缓解胃溃疡和便秘

　　经常听到有人说到自己有胃病，十二指肠有毛病等等，其实跟胃溃疡差不多，也是一种消化的疾病，可能是由于服用太多的药物或者胃酸过多而导致的。如果犯有这种疾病的人都可以吃马铃薯，因为马铃薯可以有效的缓解胃溃疡。还有的人很爱吃油炸食品，要知道油炸食品吃多了是很容易上火的，上火了很多人就会便秘，很多天都不用进行大便，健康的人一天要排便一到两次，便秘也会容易造成肥胖，所以这时候也可以吃马铃薯来缓解便秘，但是千万不要吃油炸的马铃薯，因为这样不到不能缓解还会增加便秘的程度。

　　二.马铃薯有降三高的作用

　　随着人们生活水平的不断提高，生活质量是越来越好，在爷爷奶奶辈的时候，他们是温饱成为问题，现在的人是要求吃好，各种肉是从来没有断过，但是吃多肉会导致脂肪太多，三高也偏高，这就危及着人们的健康。马铃薯具有降三高的作用哟，所以三高比较好的人可以多吃马铃薯。但是，记住了，有肾病的人不要吃马铃薯哦!

　　三.敷马铃薯泥可以治疗湿疹

　　工厂排放污气污水导致环境质量越来越差，空气也越来越不好，雾霾越来越严重。身体素质比较差的人就适应不了，三天两头就会长泡泡，很痒，也就是所说的湿疹。吃药打针有的也没有用，这时候就可以选择吃一吃马铃薯看能不能缓解，因为马铃薯是具有治疗湿疹的作用。

　　马铃薯的营养价值非常高，大家应该多吃马铃薯，爱吃马铃薯。