你听说过吗？冬季的家乡是“家香”

　　家常菜是我们平时经常做到的，而到了冬季之后是我们养身体的最好的季节。但是有一点要注意的是进补的时候并不一定要吃那么多的东西，而是要吃得有营养，一些看起来非常简单的菜肴可能是对身体具有很好的滋补效果。所以建议大家，在平时的时候做一些家常菜，那么在冬天适合吃什么家常菜呢?

　　1、芋头排骨

　　芋头排骨具有丰富的营养价值，其中所含的矿物质对人的牙齿是有极其好的保护作用，而且其中的营养可以增强人体的免疫力，可以防止癌细胞的发生对人的健康是有极大的效果。芋头为碱性食品，经常吃芋头可以调解人体的酸碱平衡度，所以芋头排骨这道菜是非常适合在冬天使用的。

　　2、山药羊肉汤

　　山药羊肉汤是一种很常见的家常菜，也是在冬天经常食用的一种家常菜。这道菜可以补充我们体内的气血，可以达到健胃的作用。而且还可以排出我们体内的毒素，可以保护我们的肾脏，增强人体内的代谢从而提高免疫力。多吃羊肉可以补充我们的肾脏功能，对于一些冒虚汗身体体力不支的男性是非常适合的。所以脾胃不好或者是肾脏功能不全的男性朋友，可以多吃多食用这道菜。不仅可以强身健体，也可以达到极好的养生作用。

　　3、玉米炖猪蹄

　　玉米炖猪蹄的养生作用也是极其强大的。它可以补充我们人体所缺失的胶原蛋白，对于一些爱美的女性和想要让自己的身材变得更好的女性，是非常实是非常适合食用这道菜。经常和玉米猪蹄汤可以改善我们的生理功能，增强皮肤的弹性和水分，防止皮肤过早的衰老。而且在猪蹄汤内含有丰富的营养物质，可以促进我们身体内的皮毛生长，让我们远离冠心病和高血压，心脑血管疾病等等。这道菜对于消化道也有一定的作用。