产后会有小情绪？家人怎么安慰产妇的情绪

　　母亲是一个非常伟大的职业，妈妈在怀孕期间心情一直都要保持舒畅和快乐，这样才能生出活泼开朗的宝宝，而妈妈也因为宝宝的存在而变得更加开心和有责任感，但是当宝妈生完宝宝后就会觉得自己的快乐渐渐少了，渐渐的越来越抑郁，脾气暴躁，爱生气，那么宝妈应该怎么办呢？

　　1.向宝爸倾诉

　　除了宝宝的妈妈以外宝宝的爸爸也是宝宝成长过程中不可缺少的一个形象，这一形象不仅可以给宝宝的妈妈带来安全感和归属感，还可以让宝宝在健康完整的家庭中幸福成长，不过这属于一部分的家庭。还有一部分家庭是属于不圆满或者是有纠纷的家庭，如果宝宝长时间在这样的家庭环境成长的话，那么宝宝长大后可能会产生心理上的疾病，所以为了宝宝能够茁壮健康的成长宝爸和宝妈们要维持一个良好的生活氛围，这样的环境对于刚生完宝宝的宝妈也是有一定的好的影响的。

　　2.自我调节

　　宝宝妈妈在生完宝宝后常常会出现，脾气暴躁，烦躁，爱哭等几种现象，暴躁的妈妈就是因为家里什么事情都要自己来分担，一个人就要撑起一个家，而那些宝爸们常常忽略宝妈的感受，只顾自己能够开心。还有一部分就是因为刚刚出生的宝宝太过于活泼，调皮，而宝妈常常管理不过来，从而就养成了脾气暴躁爱发脾气的症状。不过，宝妈要做的就是在发泄这些情绪之前，不妨和家里的家人倾诉自己的劳累和痛楚，和家人好的沟通，这样会起到很好的效果的。

　　3.多与身边人交流

　　交流是人倾诉的做好的对象，倾诉可以为人体解除烦恼，也可以使一个人渐渐变得开朗，当我们心情不好的时候我们可以选择和身边的家人倾诉自己的烦恼，这样家人理解后也会和你一起分担一些，除了和家人分担以外我们还可以和自己和要好的朋友说一说自己的事情，但是不要和关系不好或者是认识时间不长的人交流，这样不仅不会引起别人的同情还会让他人嘲笑自己，所以我们要选择自己信得过的知己来倾诉，这样也会起到一定的效果。

　　以上就是我们为宝妈推荐的一些产后可以治疗心情好的方法，不过除了以上的几种方法外宝妈平时还可以做一些动作小的运动来缓解压力，产后的宝妈一定要拥有一个好的舒畅的心情。