幼儿春季饮食指南，提到的这些点宝妈们都要注意！

　　春天，外面的环境是非常适合小朋友玩耍的，因为昼长夜短，可能八点的时候才逐渐变暗，这个时候我们的身体是最有利于做保养的。因为春天气候比较善变，变换，所以会影响到我们自身人体的防御，全身的抵抗力会降低，那么各种小病就会来到我们的身体上，咳嗽，感冒，那么我们在饮食的过程中，要注意哪些事项呢?

　　1、春季饮食注意事项

　　其实这个季节，不光是大人的身体需要呵护，小宝宝也是。家人们一定要给小朋友多吃一些鱼类虾类的食物，这样有助于小宝宝的成长，并且我推荐小宝宝多吃一些鱼类，虾类，或者是牛奶等一些食物，应该少吃一些甜的，油炸的，甚至是碳酸的，因为会导致钙质从我们身体中流走。并且我们可以吃一些鸡肉、小米、牛肉，这些食物也是蛮不错的。这个时候呢，小宝宝吃这些也会对身体中的维生素有了更好的补充。为了小宝宝们的成长着想，我建议小宝宝可以吃一些核桃，芝麻，花生等一些食物，可以更好的让小宝宝成长。

　　春天天气比较干燥的，我们家长应该让小宝补充水分，除了平时和水之外，一岁以上的小孩的家人，可以给小孩子喝一些蜂蜜水了，因为蜂蜜水，不仅仅可以让大人润喉，清肺，也可以让小孩子润肠，清肺。这是一个比较不错的选择。并且可以在春天到来的时候，多吃一些核桃，花生，和芝麻一些食物。

　　2、春季这些食物要少吃

　　春天比较爱刮风，相信北方的朋友最有感受，这个时候千万不要吃膨化食品，因为是会上火的，春天是比较干燥的，少吃一些上火的食物是不错的，并且不要吃荔枝，橘子，这样也是不太好的。并且少吃荔枝哦，荔枝也爱上火的。

　　3、小宝宝春季饮食要注意这些

　　春天，我们都爱过敏，小宝宝也是，所以要尽量少吃海鲜类的食物，并且这个时候可以补充钙了，可以适量的补钙，比如排骨汤，可以让小宝宝食用哦。